世界上比“痛”更折磨人的就是“痒”了，如果你也被冬季皮肤问题困扰过，一定墙裂同意。
没错，冬天空气干燥，湿疹易复发，瘙痒感让人忍不住想挠。
医生门诊中经常有人问
?涂了很久的“神药”为啥没用？
?到底该用什么药治?
?为啥老是反反复复？
今天皮肤科程学毅主任整理了一份家庭自我管控指南，希望能给湿疹的朋友们带来一些指导。
程学毅主任介绍说，湿疹是皮肤科常见的瘙痒性皮肤病，皮疹表现多样。发病机制尚不明确，病因复杂，其中遗传、免疫、环境、食物、微生物、精神心理因素、内科疾病等均有可能引起本病，是多种内外因素共同作用的结果。湿疹具有易反复发作的特点，目前治疗目的在于控制症状，减少复发，提高生活质量。
1.正确认识疾病，保持积极心态，避免焦虑和过度疲劳。
2.切忌剧烈搔抓。反复刺激不仅诱发皮疹，破坏皮肤屏障，加重本身的过敏，久而久之皮肤粗糙增厚，造成治疗困难，还有可能继发感染。
3.治疗湿疹，修复“屏障”是关键。皮肤就像“砖墙”，角质细胞像“砖”，细胞间成份像“水泥”，发挥抵御外敌的第一道防线作用，同时也减少自身皮肤水分丢失。湿疹患者细胞间的主要的脂质成份缺乏，使皮肤干燥且皮肤屏障破坏，一方面失去抵御外敌作用，另一方面自身水分也更容易丢失，加上秋冬季节空气湿度降低，经由皮肤丢失的水分更多，最终造成皮肤干燥甚至脱屑。因此，我们需要做的是帮助皮肤修复其屏障，从而隔离外界致敏原。
4.皮肤保湿是治疗的重要措施，应选成分简单、刺激性低，比较接近自身皮肤脂质的皮肤屏障修护剂和保湿剂，涂抹多少建议咨询医生。
5.湿疹患者治疗好转后应记得及时复诊，以便医生根据恢复情况调整治疗方案。擅自治疗可能会引起皮肤问题。
6.营养均衡，不需盲目忌口。诱发湿疹的食物因人而异，有些根本不是食物过敏。过敏原检查结果应结合自身实际看待，会有相当数量的患者查不到明确的过敏原。如怀疑食物引起，不妨记录饮食日记，有助于发现可疑致敏物。饮酒、辛辣刺激食物则应避免。
7.可以正常洗澡，但不要过度清洗，更不能烫洗。皮肤干燥者，洗澡后立即涂抹润肤剂。尽量避免接触肥皂、洗衣粉等碱性清洁剂。保持居住环境清洁凉爽。
8.皮疹消退后多有褐色斑，为炎症后遗留的色素沉着，随时间变化可以逐渐消退。
9.糖尿病患者应积极控制血糖，有些伴随其他系统疾病者在治疗内科病后皮疹可能好转。
10.湿疹病易复发，应定期复诊，在医生指导下逐渐减药或停药，部分患者需长期维持治疗。
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程学毅简介
毕业于成都军区军医学院，从事皮肤病临床工作四十余年，擅长各种皮肤病的临床诊疗方法，精通各种先进诊疗技术，在多年的工作实践中，形成自己独特的医学见解和诊疗方法，凭借精湛的医术和仁厚的医德解除了许多皮肤病患者的痛苦，深得患者与家属的信任。
擅长：顽固湿疹、荨麻疹、顽固痤疮、神经性皮炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜、疥疮、鱼鳞病、毛周角化病、手足头体股甲癣、扁平疣病等皮肤常见病和疑难病。
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西医院程学毅
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