一年中最热的时候就要到了
今天（7月16日）开始，
我们就要进入年的三伏天。
而且，
今年三伏天是加长版
长达40天！
小伙伴们，
做好准备了吗？
在三伏天里是人的一年中
体表气血最旺盛的时候，
一年一度的冬病夏治好时机！
这个期间喝三豆汤最好，
最晚可以喝到处暑，
一周可以喝两次。
很多病根都是三伏落下的
三伏天出现在小暑与处暑之间
是一年之中气温最热
同时也是天气潮湿闷热的时候
各类健康问题也接踵而来
比如中暑、心血管疾病、心衰等
怎么过好三伏天？
入伏后有一个问题一般人都会搞混
“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错！应该防寒！
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
这时候三豆汤简直就是我们夏季的祛湿神汤。
那三豆汤里都有哪三豆？
三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆汤里有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所长，和谐搭配：
1、黑豆：性味甘、平，入肝、肾二经，功能活血、利水、祛风、解毒。本品尚有润肾燥而止盗汗，补肾虚而止遗尿之功。
2、绿豆：性味甘、平、入心、胃二经，功能清热解毒、消暑、利水。
《药性三字经》谓本品“通行十二经”、“解一切药草、牛、马、金石消毒"。
3、赤小豆：又名赤豆、红饭豆。本品性味甘、酸、平，入心、小肠二经。功能利水除湿、止痒、和血排脓、消肿解毒，古人有“久食瘦人”之说。
三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
喝三豆汤的功效
1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃
三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
2、解苦夏
对于那些一到夏天，就没食欲、浑身乏力的人来说，这份三豆汤是大有裨益的。
3、消痱子
小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。其实暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹也都会产生。
4、祛火、解乏、安全度夏
暑湿热毒不仅带来痱子、疥疮、痘痘、湿疹等等，还有最主要的，一到暑天会一些人感觉特别特别的累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消，如果经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。
搜指仔推荐
百合玉竹赤小豆煲汤料
药材疗效：健脾祛湿、养颜安神、健脑益智、提高免疫
这款百合玉竹赤小豆煲瘦肉汤，
是医师专门结合广东人湿热的体质
配制出来的汤包
其配料包括绿豆、赤小豆、黑豆、陈皮、山药、玉竹、百合。都是祛湿健脾的好料，还因为有陈皮、山药等的加入，祛湿加倍，还能美白祛斑，润养肺经呢。
喝三豆汤的注意事项
喝三豆汤期间最好不要吃冰饮、雪糕，
特别是整个三伏天
也最好不好吃雪糕，
为什么呢？
是因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的，也就好了。
（温馨提示：部分文字与图片转载自网络，版权属于原作者或网站。如有版权异议及其他任何问题敬请及时告之，我们会立即删除或做其他妥善处理）
预览时标签不可点