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我国有将近万人患有牛皮癣，这是一种自身免疫性疾病，当免疫系统错误地将皮肤视为敌人并攻击它时就会发生这种疾病。为了弥补这一缺陷皮肤细胞以加速的速度生长，并且聚集在身体表面干燥发痒的皮肤上，这些皮肤可以是红的、白的、银色的，上面覆盖着鳞片。
虽然银屑病有五种不同的类型，但斑块性银屑病占所有病例的80%至90%。斑块性银屑病的特征是干燥、隆起，称为覆盖银白色鳞片的斑块。但这种慢性疾病不仅仅是其标志性的皮肤症状。以下是关于牛皮癣患者需要知道的10件事。
1.运动可以帮助缓解银屑病，运动对银屑病有益因为它能减轻压力，降低与银屑病有关的心血管疾病和肥胖的风险。如果你在户外锻炼，你的皮肤也会从紫外线照射中受益。此外一项研究发现，与不进行剧烈运动相比，剧烈运动能降低25%至30%患银屑病的风险。所以每周跑步分钟或游泳分钟是目标。
2.合理的日光浴，阳光照射通常对银屑病有益。其中一个原因是紫外线能促进皮肤产生维生素D。然而，我们需要权衡利弊。首先避免晒伤，因为晒伤会增加患皮肤癌的风险，加速皮肤老化的迹象。每天涂防晒霜，如果你打算在阳光下待一段时间那就戴上防护帽和太阳镜。
3.孩子的银屑病基因不受控制，据国家银屑病基金会称，科学家发现了大约25种基因变异，这些基因变异使人们更有可能患上银屑病和银屑病关节炎等银屑病。不幸的是目前没有办法阻止孩子继承与银屑病相关的基因，但是确保孩子们保持健康的体重，避免使用刺激性的产品，比如磨砂膏和除臭剂香皂可以避免激发这些基因。
4.牛皮癣没有传染性，没有理由和银屑病患者保持距离。虽然这种皮肤状况在一定程度上是遗传的，但不能通过身体接触在人与人之间传播。
5.温暖的天气可以缓解银屑病的症状，寒冷干燥的天气似乎会让许多患者的银屑病恶化，阳光或其他形式的紫外线照射可以帮助缓解皮肤状况。划伤、烧伤和晒伤等常见伤也会加重银屑病的症状，因此保养好皮肤是很重要的，尤其是如果你打算在阳光下暴晒。需要注意的是，某些药物如治疗精神疾病的锂盐和治疗高血压的吲哚类药物会加重银屑病，链球菌性咽喉炎等呼吸道感染也会加重银屑病。
6.银屑病可以在任何年龄段发生，牛皮癣对男性和女性的风险是一样的，通常始于十几岁或二十几岁。但是这种皮肤状况也有可能在以后的生活中出现。银屑病发病的第二个高峰期发生在50岁至60岁之间。
7.你可能想要避免纹身，银屑病患者可以纹身，但纹身会导致银屑病。如果一个人患有牛皮癣当皮肤受到伤害时就会出现病变。所以纹身的针头刺激会导致银屑病的发生。在很多情况下局部的银屑病很容易地治疗，曾经有报告详细描述了一名18岁的头部牛皮癣患者的经历。他在第一次纹身后仅两周，身体包括躯干和上肢等其它部位就出现了斑块.
8.有些银屑病患者可能不需要治疗，在很多情况下银屑病不会随着时间的推移而恶化。早期治疗对于预防疾病的发展并不重要。所以如果只有几个斑点，且不碍事，那么可能就不需要治疗。轻度至中度银屑病通常可以通过局部治疗，如皮质类固醇减少炎症和瘙痒。其它有用的银屑病治疗方法包括合成维生素D，可以帮助减缓皮肤细胞的更替，局部类维生素A和光疗。
9.银屑病可引起抑郁,银屑病患者患抑郁症的几率是普通人的两倍，瘙痒的程度与抑郁情绪密切相关。有些人可能会对他们的银屑病感到羞耻或尴尬，导致他们放弃与朋友一起运动或在公园度过一天等活动。这样做会使他们失去锻炼和日晒这些对银屑病有益的活动。而且现有的抑郁症会进一步抑制免疫系统，使银屑病症状恶化。
10.选择合适的化妆品，只要使用对皮肤有益的产品就可以，如果患有牛皮癣就没有理由不用化妆来遮瑕。只要确保使用无香味的产品，把别人的注意力从皮肤有问题的地方移开，可以画个烟熏妆眼睛或画一个大胆的红色嘴唇。
总之，不管是牛皮癣还是狼疮这都是人体的自身免疫疾病，病因是虚是实各方代表已经僵持了几个世纪。但是根据很多人的经验来看，健康的生活状态和舒畅的心情是这类免疫疾病恢复的重要因素。
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