中央电视台介绍亚麻籽油对心脑血管病人的作用
亚麻籽油加酸奶促进三高人群反式脂肪酸等血液垃圾代谢，才是绝配！
三高人群(高血压、高血脂、高血糖)，很多是因为摄入过多的反式脂肪造成的，人体很难代谢这些东西，造成血液垃圾过多，那么怎么才能代谢这些东西，用油来溶解油是很好的方法。亚麻籽油中的a-亚麻酸，就可以代谢这些不好的东西，尤其是反式脂肪。
材料:
无糖酸奶:毫升
有机亚麻籽油:5毫升
蜂蜜:适量
做法:
、在杯中放入毫升的自制纯酸奶。
2、将5毫升有机亚麻籽油加入到酸奶中，搅拌至油与酸奶充分混合为止。
3、据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果粒等，调匀后即可食用。
4、要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。
这个配方男女老少都可以食用，小孩吃是对大脑发育有非常好的帮助，小孩子要聪明都要吃a-亚麻酸,亚麻籽油的功效是广泛的、多方面的。
血液排毒是针对三高族，先把血液里的毒素排掉，增加血管弹性，DHA促进脑部细胞健康。排毒只是它基础的一个作用。
亚麻籽油富含大量的α-亚麻酸属于“必需不饱和脂肪酸”，但人体不能自身合成，只能靠从食物中摄取的重要营养物质。由于亚麻籽油中含有大量的α-亚麻酸，同时又含有8种对人体有益的氨基酸，对健康极其重要，故被称为“液体黄金”。
亚麻籽油中α-亚麻酸含量丰富，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，α-亚麻酸有抗肿瘤,抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用。亚麻籽中含有大量多糖，多糖有抗肿瘤，抗病毒,抗血栓,降血脂的作用。
α-亚麻酸是如何抗击癌症的?
、α-亚麻酸能降低肿瘤从血液中提取亚油酸的数量，减少了肿瘤的营养供给;
2、α-亚麻酸会使癌细胞的细胞膜变得更不饱和，更易于被破坏;
3、α-亚麻酸还与亚油酸争夺癌细胞产生所需要的酶。
4、在癌细胞的扩散过程中，α-亚麻酸阻止癌细胞粘连在器官组织的基底膜上，阻止溶解基底膜的胶原酶的产生，使癌细胞无法渗透进器官组织中。（本文来源：搜狐信息平台）
亚麻籽油的功效与作用是什么
亚麻籽油的功效与作用是什么具有清除自由基，延缓衰老，抗氧化，降血脂等作用。
自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。（共价键不均匀裂解时，两原子间的共用电子对完全转移到其中的一个原子上，其结果是形成了带正电和带负电的离子，这种断裂方式称之为键的异裂。）
医学所指人体的自由基是什么?自由基（FreeRadical）是人体生命bai活动中du各种生化反应的中间代谢产物，具zhi有高度的化学活性，是机体有dao效的防御系统，若不能维持一定水平则会影响机体的生命活动。但自由基产生过多而不能及时地清除，它就会攻击机体内的生命大分子物质及各种细胞器，造成机体在分子水平、细胞水平及组织器官水平的各种损伤，加速机体的衰老进程并诱发各种疾病。在我们这个由原子组成的世界中有一个特别的法则，这就是：只要有两个以上的原子组合在一起，它的外围电子就一定要配对，如果不配对，它们就要去寻找另一个电子，使自己变得稳定。这种有着不成对电子的原子或分子就叫自由基。自由基又叫游离基，它是由单质或化合物的均裂（HomdyticFission）而产生的带有未成对电子的原子或基团。它的单电子有强烈的配对倾向，倾向于以各种方式与其他原子基团结合，形成更稳定的结构，因而自由基非常活泼，成为许多反应的活性中间体。人体内的自由基分为氧自由基和非氧自由基。氧自由基占主导地位，大约占自由基总量的95%。氧自由基包括超氧阴离子（O2-.）、过氧化氢分子（H2O2）、羟自由基（OH·）、氢过氧基（H）、烷过氧基（ROO·）、烷氧基（RO·）、氮氧自由基（NO·）、过氧亚硝酸盐（ONOO－）、氢过氧化物（ROOH）和单线态氧（O2）等，它们又统称为活性氧（reactiveoxygenspecies，ROS），都是人体内最为重要的自由基。非氧自由基主要有氢自由基（H·）和有机自由基（R·）等。亚麻籽油的功效与作用赵晓峰主任医师中医医院三甲
具有活血化瘀、祛风通便的作用。亚麻油味道甘，性质扁平。属肝经、胃经、大肠经。具有活血化瘀、祛风通便的作用。可用于治疗皮肤干燥、瘙痒、疥疮、浮肿中毒、大便干燥等症状。它还能降低血压、血脂、胆固醇和甘油三酯。增加心肌收缩力，清除血管中的垃圾和毒素。预防冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血、冠状动脉粥样硬化、脑血栓形成。
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亚麻籽油和酸奶一起吃的好处、预防心脑血管疾病：
亚麻籽油和酸奶混合吃具有预防心脑血管疾病的功效，经常食用，有助于身体毒素的排出，对于年轻的人群来说，经常这样食用可以很好的提高机体的免疫力，并具有很好的养胃功能。
2、预防衰老：
随着年龄的增加，体内各种自由基的数目不断增多，而谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)及超氧化物歧化酶(SOD)数量逐渐降低，活性逐渐减弱。
因此自由基代谢产物丙二醛(MDA)的生成增多，使细胞受到损伤，组织器官功能下降。服用亚麻籽油后，GSH-Px及SOD活性增加,MDA的生成减少，揭示亚麻籽油有抗衰老作用。
3、减少血栓形成
血小板的凝集导致血栓的形成，亚麻籽油是含有抑制血小板凝集的作用的物质，如果形成血栓，血块会堵塞血管，使得养分和养气运输受到影响，会导致细胞大面积的死亡。
4、预防动脉硬化
亚麻籽油里面的中亚麻酸是可以帮助有效的调节血脂，降低血脂的密度，达到软化血管的作用，这对于预防动脉硬化是有很好的疗效，而且是能够预防心脑血管疾病。
5、降血压
对于高血压的患者来说，长期的服用药物是会导致患者的血管脆化，这对于身体来说是非常不利的，所以在平时的饮食当中就是要注意养护了，亚麻籽油可以很好的帮助保护血管，让血管更加的有弹性，起到降压的作用。
参考资料来源：人民网——亚麻籽油有益健康专家推荐几种吃法
亚麻籽油抗癌新吃法，亚麻籽油怎么吃才能发挥最大的功效
每天晚上必喝0ml亚麻籽油＋原味酸奶（饮食疗法）
把亚麻籽油加在酸奶里面，搅拌均匀后食用，酸奶可以买纯牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做，更新鲜更有营养，当然最好是自制的。
亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法，对孕妇和婴幼儿特别有益，因此，亚麻籽油也俗称“月子油”和“聪明油”。
亚麻籽油的妙用
建议：一般情况下，亚健康及心脑血管疾病患者服用亚麻籽油进行调理时，请同时补充（服用）维生素A、维生素E、维生素C，或服用复合维生素（复合维生素片是一种补充维生素和矿物质素的药物，一般情况下每天吃一次，一次吃一片即可，可以选择与早餐一同服用。如果在早晨起来出现了恶心的现象时，那么可以选择在中午或者是晚上的时候服用此种药物。通过吃复合维生素片，能够有效的补充在孕期所需要的微量元素）补充。
储存：亚麻籽油必须装在不透光（避光）的瓶子里（在低温下保存），并且收在冰箱里比较好。
提示：亚麻籽油不可多食，温度不得超过45℃！最好生（调）食，营养不会被破坏。食用亚麻籽油，根据不同体质、亚健康或病患调理者的不同情况，请在营养师、健康管理师或医师的指导下使用！