日常生活中很多朋友照镜子的时候，会发现脖子上、腋下出现了一些“小肉粒”，看起来疙疙瘩瘩的很影响美观。
虽然摸起来不疼也不痒，但还是会担心是不是健康出现问题了？能不能用手抠掉？这些小肉粒到底是什么东西、为什么会长？下面就一起来了解一下，早了解早受益。
01脖子和腋下的“小肉粒”是啥呢？
1.丝状疣
丝状疣好发于颈部，额头及眼睑处等。通常表现为细丝状的明显突起，而细丝的顶端会有角质的产生，颜色一般为肤色或者是灰棕色。
患者一般没有明显的症状，只有在洗脸或者擦脸时会有轻微的牵扯感。
2.皮赘
可能是皮赘，在中老年人身上比较常见。随着年龄的增长，皮肤会逐渐老化，除了长皱纹、皮肤松弛、长斑点。
很多中老年人的脖子前面、腋窝下或腹股沟，也会出现隆起的小肉球。不疼不痒，一般来说，对健康是没有不利影响的，只是有点影响美观。
3.毛囊角化症
这是一种很常见的皮肤疾病，也就是人们常说的鸡皮肤，根据研究表明发现大部分的人都有过这种的症状，长在脖子上或长在手臂上。
有些人身体上会出现1~2个，有些人身体上会出现很多个，并且生长的区域也大不相同，一般是发现不了的。
4.脂肪粒
脂肪粒是身体脂肪过多，皮肤在新陈代谢过程当中出现的一些小肉粒的情况。针对于这种问题，希望大家不要过度恐惧这种问题，并不会给身体带来太大的影响下。
要避免就要及时调整饮食生活习惯，调节体内的脂肪密度，将体重控制在合理范围之内，要减少高油脂，高脂肪食物的摄入。
5.扁平疣
扁平疣又称青年扁平疣，是一种由人类乳头瘤病毒感染而引起的病毒性疾病。
扁平疣主要表现为米粒大小的丘疹，逐渐增大至豆粒大小，表面扁平、圆形或椭圆形，颜色呈现肤色，褐色或淡白色。
扁平疣比较容易发生在面部及手背，具有一定的传染性。
6.人乳头瘤病毒
人乳头瘤病毒属于乳多空病毒科乳头瘤空泡病毒A属，是球形DNA病毒，能够引起人体皮肤粘膜鳞状上皮增生。
主要症状为寻常疣和生殖器疣等，当人乳头瘤病毒发生后，若不及时治疗，人体的脖子和腋下也会长出较多的小肉粒。
7.软纤维瘤
软纤维瘤是皮肤表面的增生物，主要是由于纤维细胞或者组织细胞出现病变，从而形成肿瘤的疾病情况。是形成于真皮下是一种良性肿瘤，如果初期忽视治疗，可能会形成恶变。
软纤维瘤个数与糖尿病有一定关系，与胰岛素抵抗血脂代谢异常均有相关性。当皮肤出现这种医院做治疗，做到早发现早治疗，避免病情恶化。
8.其它疾病信号
脖子上长出小肉粒，有一种额外的情况，大家一定要注意，有可能与淋巴结的健康也有关系。
颈部出现小肉粒，有可能是淋巴结肿大，时间慢慢的过下去，小肉粒会越长越大。这时候还有一种疼痛感，你是这样状况的话，医院检查，不要引发其他的健康问题。
02长出小肉粒能直接用手揪掉吗？
“小肉粒”虽然长在表皮扎的不深，但是很难揪掉，而且，就算是揪掉也只是表皮，过段时间还是会长出来。
如果揪的太深，可能会导致基底出血，疣传播的速度可能会更快，导致最终疣越长越多。
因此，建议大家不要用手揪掉，如果想要去除，医院进行治疗。
03脖子上长出“小肉粒”，做好这3点，或能有所改善
1.注意局部清洁
想要避免脖子部位的小肉粒增多，还应该注意局部的清洁。不少人局部的油脂分泌多、清洁力度不够，局部的油脂大量分泌之后堵塞毛孔，可能也会形成小肉粒。
为了避免这种情况出现，应该定期清洁，通过这种方式来保持脖子部位皮肤干净卫生状态。
同样可以让皮肤新陈代谢能力提高，防止油脂分泌多堵塞毛孔引发不良症状，这是改善脖子部位小肉粒的有效方法。
2.饮食习惯也很重要
多数肥胖人士都是由于饮食不当造成的，他们有着一个共同的特点，那就是喜欢吃高热量食物。比如面食、油炸食物、碳酸饮料、甜点等等。如果不控制饮食，就会导致肥胖，增加小肉粒出现的几率。
所以应该控制自己的饮食，远离高热量食物，多吃水果蔬菜。并通过运动减少体内脂肪，降低皮肤摩擦的频率，这样也可以预防小肉粒的出现。
3.保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活
坏心情会使身体遭受损伤，尤其是情绪失控对内分泌影响比较大，被刺激肌肤出现各种问题，比如小肉粒的生长。
因此无论遇到任何事情，都要告诉自己，尽量保持平和的心态，学会自我调节，也是避免身上长小肉粒的一个好办法。
4.促进体内新陈代谢
人体的内分泌失调，脖子上就很容易出现痘痘、肉粒，所以调节内分泌、促进新陈代谢是很有必要的。
保持规律的生活节奏，晚上不熬夜，提高睡眠质量，饮食要规律且有正确的饮食结构，避免便秘，这些都可以改善内分泌失调现象。也可以加速新陈代谢，把体内的垃圾、废物都代谢出去。
04延伸：脖子上长“小肉粒”怎么去除？
第一种，考虑是体内存在炎症，皮脂腺囊肿引起的疥疮，医院进行病理检测，情节严重，可以进行冷冻治疗，电灼治疗，激光治疗。
第二种，考虑是接触过敏性物质引起的过敏性皮炎，可以口服氯雷他定片，开瑞坦，盐酸左西替利嗪片。平时避免接触过敏源，规律饮食，不要用手抓挠，勤换洗衣物勤洗澡。