前两天，有一条微博热搜——#人脸识别一定要穿上衣服#，令无数人瞳孔地震，当场社死。
因为在进行人脸识别时——
图源/网络？？？？？一时间，网友们仿佛炸开了锅，纷纷表示↓图源/网络这……不过，话说回来，看了这么多留言，小编发现，在家半裸、全裸的人还真是不少哦！其实这也不难理解啦，炎炎夏日，还有什么事能比不受衣物束缚，裸着活动和睡觉更香的呢？说到裸睡，这是个老生常谈的话题了。不过，今天小编想和你唠点新鲜的，比如：睡觉时全裸、半裸、穿睡衣，哪个又爽又健康？全裸睡PK穿衣服睡，哪个更好？小编从以下几个维度来对比：1、舒适性全裸着睡，没有衣物的束缚，能给人一种无拘无束、无牵无挂的舒适感和快感，从而可以缓解紧张的情绪和压力。而穿着衣服睡觉，即使是穿再轻薄、柔软的睡衣，也难免有一种束缚感。若穿的是一些比较贴身、甚至紧身的内衣，除了舒适性不佳，还可能影响血液循环，对某些生理功能无益。2、睡眠质量人类的睡眠，其实是一个降温过程。当我们和衣而眠时，人的体温感受器必然因衣服的保温作用，受到一定影响。而裸着睡，能减少这种外界的干涉，使降温过程更顺畅，睡眠质量自然更好。此外，有些设计复杂的睡衣，还有可能会在睡梦中扭曲、缠结在四肢上，令人很难享受高质量的睡眠。（情趣内衣：你报我身份证号好了！）而全裸着睡，不但可以让身体自由伸展，还有利于血流畅通、身心放松，使人更易进入深度睡眠。3、卫生状况有衣物的遮蔽，或多或少能避免一些疥疮（疥螨引起的皮肤问题）和蚊虫叮咬。不过，医院不育与性医学科的张炎教授表示：“穿一身薄衣服和裸睡，卫生状况区别不大，裸睡反而更干净卫生。”
这是因为，睡觉时，腋下、腹股沟、阴囊、会阴等皮脂腺密集的地方，会分泌较多的汗液及分泌物。和衣而卧，汗液、分泌物等往往会被衣物吸收，再加上衣物的遮挡，潮湿且不透气，难免滋生细菌，从而容易造成皮肤、器官感染。而全裸着睡，增加了皮肤与空气的接触面，使皮肤呼吸更通畅，体表保持干燥，私处也更通风透气且干爽。这样，一方面能减少一些皮肤病的发生，如毛囊炎、痤疮等；另一方面，可降低细菌、病菌等感染风险，进而降低女性患妇科病、男性患泌尿生殖系统感染的几率。4、对精子质量的影响对男性来说，穿着衣服（尤其是紧身内裤）入眠，不但会摩擦和压迫生殖器，影响血液循环，导致频频遗精及发育障碍，还会使阴囊和睾丸局部温度升高、湿度增加，影响精子的生成和质量。而全裸着睡，可极大地规避以上问题。5、增添情趣、激发性欲全裸着睡，意味着伴侣双方对彼此的身体很坦然。这不但能激发性欲，有利于双方更快更有效地切入主题，还能增添情趣，提高意外的性启动，增加双方亲密接触的机会，从而有利于夫妻感情的维持和升温。小贴士：性启动未必是完整的、伴有高潮的性行为，也包括触摸、抚慰等亲密情趣。
而这些好处，是穿睡衣睡觉的人难以直接享受到的。6、辅助治疗某些疾病临床研究已证明，裸睡对辅助治疗紧张性疾病的疗效颇高。例如，它对失眠、多梦、头痛、腹泻、神经系统紧张等均有所帮助。此外，全裸着睡，对于男性由于焦虑、紧张造成的生理功能障碍也有效果，同时也能减轻妇科常见的腰痛及生理性痛经。这样看来，是全裸着睡大获全胜了？未必！因为——全裸着睡虽好，但是……1、它对“硬件设施”要求很高例如，一个相对隐秘独立、空气流通、室温适宜的裸睡环境，一些干净、整洁、舒适的床品等等，是全裸着睡最基本，也是最必要的先决条件。不具备的，最好不要尝试。2、它未必适合所有人以下5类人，再舒服也不能裸睡：特异性体质者容易过敏，全裸着睡会增加其接触过敏原的机会，从而诱发疾病（如皮肤过敏、哮喘等）或加重病情。发育阶段的少女，生殖器官等较脆弱、敏感，若卫生不达标，全裸着睡极易感染细菌等，导致妇科病。泌尿系统感染患者全裸着睡，有可能导致二次感染。免疫力弱、体弱多病者全裸着睡，易受寒着凉，引起感冒、头痛、腰痛和关节痛等不适。睡眠时略低的体温和夜里的温度变化，会使人体体温出现波动。此时，心脑血管疾病患者若全裸着睡，会增加患者心脏的压力，影响血管收缩，诱发心血管问题。3、真要全裸着睡，未必有安全感裸睡虽好，但不一定都适合国人。东方文化内敛，对身体与性的事儿不太放得开。强扭的瓜不甜，只会徒增精神压力，甚至产生不安全感。特别是生活在上有老、下有小的大家庭，如果全裸着睡时忘记锁门，被老人小孩无意中撞见，这画面……尴尬不说，搞不好还会给孩子的心理带来不好的影响，甚至给大人留下心理阴影。图源/SOOGIF不过话说回来，虽然全裸有诸多前提和弊端，但其中有些问题是可以被轻松解决的。因此，整体而言，裸睡是利大于弊的。再说了，我们也不必强行全裸，其实——半裸着睡，也许更稳妥从中医角度而言，人体上半身有许多容易被邪气入侵的重要穴位。生活中，有人肩背受凉而咳嗽、感冒，或肚子着凉而腹痛、腹泻，都是因为寒邪和风邪入侵。这是因为，背部是胸中之府，背部受寒，影响肺部运作失调，就会咳嗽。而体虚，尤其是脾阳虚的人，腹部受凉，阳气不舒，就易腹痛，更甚影响运化水谷，导致腹泻。此时，如果既想收获裸睡的好处，又想规避这些健康问题，半裸着睡就是个佳选。例如，上身盖好被子，只裸着下身。写到最后：舒适、健康的睡眠，是人类的本能需求。无论是全裸、半裸还是和衣而眠，在无损健康的前提下，只要你觉得舒服，都是合理的，自由选择即可。-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品-
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编辑：天生反骨初酱儿
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